Как ухаживать за кожей зимой?

Зима — пора душевных прогулок, раздражений на лице и потрескавшихся губ. Как пережить холодные месяцы и сохранить здоровье кожи?

В последнее время часто можно услышать словосочетание «холодовой дерматит». Его проявления на коже могут быть самыми разными: покраснение, шелушение, отёк, зуд, сыпь и другие. Этот феномен никак не связан с аллергией, а является результатом неправильного ухода в холодные месяцы. Красивая и здоровая кожа зимой — вовсе не миф. Просто уделите ей чуть больше внимания.

Тренируйте кожу

На холоде поверхностно расположенные сосуды сужаются, так организм сокращает теплопотери. Но вместе с тем снижается и кровообращение, поэтому кожа страдает от нехватки питательных веществ, а значит — становится легкоранимой, шелушится и медленно восстанавливается.

Заставить сосуды быстро менять свой диаметр и тем самым улучшить кровоток в коже помогает массаж и закаливание. Например, вы можете утром протирать лицо кубиком льда или устраивать контрастные умывания, всегда заканчивая прохладной водой. Внимание: такая закалка не подойдёт тем, у кого очень тонкая кожа или диагностирован купероз!

Подберите правильное очищение

Каждый сезон имеет свои особенности. Если летом для умывания кожи отлично подходят гели, то зимой лучше использовать мягкие текстуры, например, крем-молочко или пенку. Мицеллярную воду для снятия макияжа можно использовать в любой сезон.

Увлажнение на максимум!

Одна из самых частых проблем зимой — сухость кожи. Из-за резких перепадов температур и сильных ветров кожа теряет влагу с удвоенной скоростью. Высушивает и центральное отопление. В результате кожа становится неровной и шелушится.

Чтобы не допустить потерю воды, используйте специальные увлажняющие крема. К любимому средству можно добавить сыворотку, содержащую гиалуроновую кислоту или экстракт центеллы азиатской. Используйте сыворотку отдельно перед основным уходом или вмешайте пару капель в крем непосредственно перед его нанесением. Это усилит увлажняющий эффект.

Кстати, любимых кремов стоит завести как минимум два и менять их раз в сезон под потребности кожи. Тогда вы наверняка избежите «привыкания» к формуле, и эффективность ухода не снизится.

Если ваша кожа чувствительна к солнцу, помните: ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Выбирайте крем с SPF-защитой или наносите солнцезащитный крем дополнительно к основному средству.

И не забывайте о дополнительном уходе. Побалуйте себя увлажняющей маской 1–2 раза в неделю. А от глиняных стоит отказаться, даже если у вас очень жирная кожа. Вы можете её пересушить. Хороший эффект даст и профессиональный уход у косметолога.

Маску под маску

Если вы носите макияж ежедневно — продолжайте в том же духе! Основа под макияж, тональный крем и другие средства сыграют роль зимнего пальто и дополнительно защитят кожный покров. Но не забудьте в конце дня очистить и увлажнить кожу лица.

Если же вам неохота тратить время на макияж, нанесите за 20–30 минут до выхода на улицу свой любимый крем. Есть также специальное средство, разработанное для защиты кожи в мороз. Оно называется кольдкрем (cold cream).

Выбирая средство, не гнушайтесь отечественного производителя: наши формулы разрабатывались с учётом холодного климата. Или попробуйте продукцию других северных стран. Не стоит бояться и жирных текстур: такой крем дольше удержит влагу на коже и лучше защитит её от мороза.

Пейте больше жидкости

Гиалуроновая кислота и другие увлажняющие средства притягивают воду к коже, но откуда ей взяться, если организм не получает достаточно жидкости? Вода необходима для всех жизненно важных процессов в организме, в том числе для поддержания здоровья кожи — самого крупного органа.

Без перчаток — никуда!

Кожа на руках имеет меньше всего сальных желёз и быстро теряет влагу, нежели другие участки тела. Поэтому надевайте перчатки или варежки, даже если вы собрались в соседний магазин. И обязательно нанесите на руки увлажняющий крем за 20–30 минут до выхода из дома.

Время внесло свои коррективы в уход за руками: практически у каждого с собой есть кожный антисептик. Но это средство убивает не только микробы, но и защитный слой кожи. Если у вас есть выбор: антисептик или вымыть руки — отдайте предпочтение второму. Затем восстановите защитный слой с помощью крема для рук.

И осторожнее с резиновыми перчатками. В них кожа мгновенно потеет, и на улице руки быстрее мёрзнут. Прежде чем выйти на мороз, протрите руки салфеткой и поменяйте резину на тёплые варежки.

Особое внимание губам

Сухость и трещины на губах могут возникнуть у каждого. Ощущения при этом, мягко говоря, неприятные. Решит проблему простая гигиеническая помада, наносите её перед каждым выходом на улицу.

Если губы уже потрескались, ждать самостоятельного заживления не стоит. Переохлаждение и ранки на коже и слизистой повышают риск развития герпеса. Ускорить заживление ранок поможет метилурациловая мазь. Её наносят тонким слоем на место повреждения два раза в день. Применять мазь следует до полного заживления.

Не забывайте и о теле

В холода страдает не только кожа рук и лица. Уделите внимание и своему телу: откажитесь от горячего душа, лучше мыться под тёплой водой. А если хотите укрепить сосуды — принимайте контрастный душ. После банных процедур нанесите на кожу молочко, крем или лёгкое масло для тела.

Зарядитесь витаминами

В первую очередь, изнутри. Например, местное применение витамина Е не улучшит здоровье кожи. Во всяком случае, на данный момент нет достоверных исследований, подтверждающих это. А витамин С скорее обладает осветляющим эффектом, нежели лечебным.

Лучше принимать витамины С, А, Е и группы В внутрь в составе овощей, фруктов, орехов и мяса. Также для здоровья кожи нужны ненасыщенные жиры (омега 3–6), их можно найти в нерафинированном масле, авокадо, орехах, жирной морской рыбе.

Проверьте своё здоровье

Состояние кожи довольно редко ухудшается само по себе, чаще это проявление внутренних проблем и заболеваний. При очень сухой коже и шелушении стоит обратиться к эндокринологу и проверить щитовидную железу. А высыпания могут сигнализировать о проблемах желудочно-кишечного тракта, например, гастрите или дисбактериозе. В этом случае поможет гастроэнтеролог.

Часто проблемы с кожей имеют нейрогенный характер. Если у вас изменился цвет лица, появились воспаления, шелушения или раздражения на лице и теле, возможно, вы не высыпаетесь и переживаете стрессовый период. Уделите внимание своему душевному равновесию. Но не стоит забывать о лечении «внешних» симптомов.

Достаточно всего лишь правильно ухаживать за кожей и поддерживать своё здоровье, и тогда не страшны даже сильные холода. Если своими силами решить проблему не удаётся, проконсультируйтесь со специалистом.

Хорошего дерматолога поможет найти сервис НаПоправку. Выбирайте врача по отзывам, удалённости от дома или стоимости. Также можно воспользоваться НаПоправку Плюс — сервисом онлайн-консультаций с дерматологом и другими специалистами.