Самые вредные профессии

Средняя продолжительность жизни шахтера — 53 года, арфистки — 80 лет. Отчего такая разница?

Кто чаще других оставляет здоровье на работе? Пожарный, сапёр или промышленный альпинист — вне конкуренции. А как насчет менеджера, бухгалтера или кондитера? В действительности от тяжелых условий труда страдают не только представители рисковых профессий.

Самые упитанные

Рекордсменами по набору веса становятся повара, пекари, кондитеры, продавцы, медсестры, госслужащие и домохозяйки (чем не профессия?), — у всех есть характерная особенность — вкусняшки под рукой, часто вместо полноценного обеда. И как следствие  — ожирение, заболевания сердца, атеросклероз, сахарный диабет.

Желаете добра понравившейся медсестре? Не дарите ей шоколадок. И сами воздержитесь от чаепитий и сладостей. Следите за своим рационом, и лишний вес вам не грозит!

Самые сутулые

Это стоматологи, парикмахеры, хирурги, офисные сотрудники да и все, кто подолгу сидит или стоит в неудобной позе. Такая работа приводит к болям в спине, варикозу и буквально отнимает жизнь!

Ученые из США утверждают: человек, который непрерывно сидит 3 часа в день, сокращает свой срок жизни, в среднем, на 2 года. Даже если он ведёт здоровый образ жизни и занимается спортом. Решить проблему просто: постарайтесь хотя бы раз в час вставать из-за рабочего стола, чтобы размяться.

Самые глухие

Иногда профессия приводит к полной глухоте. В группе риска работники шумной промышленности, лётчики, машинисты поездов, бармены, швеи и многие другие.

Чтобы не остаться без слуха, стоит обзавестись берушами или наушниками с активным шумоподавлением, а также периодически посещать ЛОРа.

Самые слепые

Это люди, подолгу работающие за компьютером: программисты, маркетологи, инженеры, корректировщики текстов, бухгалтеры. Переутомление глаз испытывают и те, кто работает с мелкими деталями: лаборанты, часовщики, ювелиры и — весьма иронично — офтальмохирурги. Особое место занимают фотомодели и сварщики. И те, и другие регулярно смотрят на вспышки света.

Не допустить переутомления глаз позволит соблюдение баланса между работой и отдыхом. Делайте небольшой перерыв каждые 45–60 минут. И регулярно проверяйте зрение!

Самые простуженные

ОРВИ боятся те, кто работает на улице и в плохо отапливаемых помещениях: полицейские, сотрудники ДПС, уличные продавцы, дворники, водители автобусов и маршруток. Другой распространенный фактор риска — частая смена климата. Так что с незавидной регулярностью простужаются проводники, пилоты, стюардессы и люди, летающие в командировки.

Подумайте заранее о своем иммунитете и укрепите его с помощью закаливания и витаминов.

Из-за перенапряжения голосовых связок сотрудники колл-центров, менеджеры, учителя, актеры и певцы часто теряют голос, кашляют и кажутся простуженными. Их лучший друг — фониатр.

Самые нервные

Педагоги и терапевты, в среднем, живут 60 лет. Хирурги — примерно 50-55лет. А средняя продолжительность жизни врача-реаниматолога — 45–50 лет. Что объединяет врачей и учителей с маркетологами, летчиками, менеджерами и специалистами по персоналу? Им всем приходится брать на себя большую ответственность, решать много задач одновременно и преодолевать конфликтные ситуации. У представителей этих профессий уровень стресса зашкаливает.

Чтобы сберечь нервы и избежать выгорания, соблюдайте баланс между работой и отдыхом. Если вы не успеваете выполнить задачи вовремя, задумайтесь, соответствует ли нагрузка вашим возможностям. Оптимизируйте свою работу или же намекните начальству, что вам нужен помощник. Перенаправьте негативные эмоции во что-нибудь полезное, например, свяжите шарф. Помогут любимые хобби, рефлексия и медитация. Правильно снимайте стресс!

А кто живет дольше всех?

Деятели искусства. Русские ученые выявили взаимосвязь между творческими профессиями и большой продолжительностью жизни. Это музыканты, дирижеры, художники, писатели, скульпторы и другие. Правда рок-музыканты в общую статистику не вписались. Зато в числе долгожителей оказались ученые, особенно признанные обществом. Это доказывает, что высокий уровень образования и публичное признание прибавляют несколько лет жизни.

Жизнь дается один раз. И примерно треть в ней занимает работа. Стоит потратить такой значительный отрезок времени на любимое дело. Но чтобы не пришлось отдать все заработанные деньги на лечение, сведите к минимуму вредные факторы труда. И регулярно проверяйте свое здоровье у терапевта. Записаться к врачу в удобное время рядом с домом поможет сервис «НаПоправку».