Опасно ли пить кофе каждый день?


Врач-терапевт, медицинский редактор
Если ежедневно выпивать больше 1 литра кофе, можно впасть в состояние наподобие белой горячки или загреметь в больницу с сердечным приступом. Но в обычных дозах кофе не опасен, хотя некоторым из нас может ненадолго испортить самочувствие.
Главное действующее вещество напитка, как известно, кофеин. Этот алкалоид используется в медицине уже 200 лет и изучен вдоль и поперек. Однако не каждый ценитель кофе знает, какие побочные действия вызывает любимый напиток, и когда нужно сделать перерыв в «отношениях».
- Страдаете изжогой? Попробуйте отказаться от кофе. Его главный ингредиент снижает тонус сфинктера пищевода, а также повышает кислотность желудочного сока. Кофе противопоказан больным гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, язвой желудка и обострением гастрита. Кстати, утренний кофе плюс сигарета — усиливают изжогу вдвойне.
- Чувствуете, как замирает или колотится сердце? Если вы молоды, не спешите делать кардиограмму. Попробуйте отказаться от ежедневной порции кофеина и последите за результатом. Кофе усиливает сердцебиение, у людей с предрасположенностью может вызывать приступы экстрасистолии и тахикардии — это нарушения нормального ритма сокращений миокарда.
- У беременных меняется метаболизм кофеина, отчего его эффекты усиливаются. От одной чашки можно почувствовать симптомы передозировки: перебои или учащенное сердцебиение, жар и головную боль. Если выпить кофе в день плановой явки в женскую консультацию, высока вероятность того, что у вас обнаружат повышенное давление со всеми вытекающими последствиями.
- Пожилым людям, особенно женщинам, нужно ограничивать себя в кофе, так как напиток замедляет усвоение кальция и повышает риск случайных переломов. От одной чашки, тем более с молоком, вреда не будет, но с кофеманией пора завязывать.
- Повышенное внутриглазное давление — проявление глаукомы — это противопоказание к приему кофеина в любом виде, в том числе, в составе напитков.
Несмотря на все «но», для здоровых людей кофе — отличный способ взбодриться! Кстати, в чёрном чае концентрация кофеина в пересчете на сухое вещество даже больше, чем в кофейных зернах. Как по вашему, что лучше тонизирует: напиток с чаинками или кофеинками?
- cr.minzdrav.gov.ru
Рубрикатор клинических рекомендаций, ресурс Минздрава России - roszdravnadzor.gov.ru
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения (Росздравнадзор) - rospotrebnadzor.ru
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека - takzdorovo.ru
Портал о здоровом образе жизни, официальный ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации - medline.ru
Медико-биологический портал Федерального государственного бюджетного учреждения науки Института теоретической и экспериментальной биофизики Российской академии наук - scardio.ru
Российское кардиологическое общество - oncology.ru
Российское общество клинической онкологии - cyberleninka.ru
Научная электронная библиотека «КиберЛенинка» - who.int
Сайт Всемирной организации здравоохранения - nhs.uk
Официальный сайт Национальной службы здравоохранения Великобритании - mayoclinic.org
Официальный сайт некоммерческой организации и исследовательского центра Клиники Мейо - cdc.gov
Официальный сайт центра по контролю и профилактике заболеваний США - fda.gov
Официальный сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств США - msdmanuals.com
Справочник для врачей и фармацевтов MSD - cochrane.org
Кокрейн – международная некоммерческая организация, изучающая эффективность методов лечения при помощи доказательной медицины - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Электронная поисковая система, содержащая публикации метаанализов, клинических испытаний и систематических обзоров в области медицины, стоматологии, физиологии, биологии и психологии - medscape.org
Глобальное онлайн-приложение для врачей и медицинских работников со всего мира, предлагающее последние медицинские новости и мнения экспертов.
Что вы думаете?

Врач-терапевт, медицинский редактор