Опасно ли пить кофе каждый день?

Врач-терапевт, медицинский редактор

Если ежедневно выпивать больше 1 литра кофе, можно впасть в состояние наподобие белой горячки или загреметь в больницу с сердечным приступом. Но в обычных дозах кофе не опасен, хотя некоторым из нас может ненадолго испортить самочувствие.

Главное действующее вещество напитка, как известно, кофеин. Этот алкалоид используется в медицине уже 200 лет и изучен вдоль и поперек. Однако не каждый ценитель кофе знает, какие побочные действия вызывает любимый напиток, и когда нужно сделать перерыв в «отношениях».

Страдаете изжогой? Попробуйте отказаться от кофе. Его главный ингредиент снижает тонус сфинктера пищевода, а также повышает кислотность желудочного сока. Кофе противопоказан больным гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, язвой желудка и обострением гастрита. Кстати, утренний кофе плюс сигарета — усиливают изжогу вдвойне.
Чувствуете, как замирает или колотится сердце? Если вы молоды, не спешите делать кардиограмму. Попробуйте отказаться от ежедневной порции кофеина и последите за результатом. Кофе усиливает сердцебиение, у людей с предрасположенностью может вызывать приступы экстрасистолии и тахикардии — это нарушения нормального ритма сокращений миокарда.

У беременных меняется метаболизм кофеина, отчего его эффекты усиливаются. От одной чашки можно почувствовать симптомы передозировки: перебои или учащенное сердцебиение, жар и головную боль. Если выпить кофе в день плановой явки в женскую консультацию, высока вероятность того, что у вас обнаружат повышенное давление со всеми вытекающими последствиями.
Пожилым людям, особенно женщинам, нужно ограничивать себя в кофе, так как напиток замедляет усвоение кальция и повышает риск случайных переломов. От одной чашки, тем более с молоком, вреда не будет, но с кофеманией пора завязывать.
Повышенное внутриглазное давление — проявление глаукомы — это противопоказание к приему кофеина в любом виде, в том числе, в составе напитков.

Несмотря на все «но», для здоровых людей кофе — отличный способ взбодриться! Кстати, в чёрном чае концентрация кофеина в пересчете на сухое вещество даже больше, чем в кофейных зернах. Как по вашему, что лучше тонизирует: напиток с чаинками или кофеинками?

Источники, используемые при написании материалов

cr.minzdrav.gov.ru
Рубрикатор клинических рекомендаций, ресурс Минздрава России
roszdravnadzor.gov.ru
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения (Росздравнадзор)
rospotrebnadzor.ru
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
takzdorovo.ru
Портал о здоровом образе жизни, официальный ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации
medline.ru
Медико-биологический портал Федерального государственного бюджетного учреждения науки Института теоретической и экспериментальной биофизики Российской академии наук
scardio.ru
Российское кардиологическое общество
oncology.ru
Российское общество клинической онкологии
cyberleninka.ru
Научная электронная библиотека «КиберЛенинка»
who.int
Сайт Всемирной организации здравоохранения
nhs.uk
Официальный сайт Национальной службы здравоохранения Великобритании
mayoclinic.org
Официальный сайт некоммерческой организации и исследовательского центра Клиники Мейо
cdc.gov
Официальный сайт центра по контролю и профилактике заболеваний США
fda.gov
Официальный сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств США
msdmanuals.com
Справочник для врачей и фармацевтов MSD
cochrane.org
Кокрейн – международная некоммерческая организация, изучающая эффективность методов лечения при помощи доказательной медицины
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Электронная поисковая система, содержащая публикации метаанализов, клинических испытаний и систематических обзоров в области медицины, стоматологии, физиологии, биологии и психологии
medscape.org
Глобальное онлайн-приложение для врачей и медицинских работников со всего мира, предлагающее последние медицинские новости и мнения экспертов.