Сколько длится сексуальная жизнь?

В постельных вопросах всё просто только на первый взгляд. На деле подводных камней больше, чем кажется.

Каждый человек хоть раз в жизни задавался вопросом, а всё ли в порядке у него в делах интимных? Как понять, что есть проблема? Как её решить? К кому обратиться? Расставим всё по полочкам.

Когда уже пора?

В России возраст согласия — 16 лет. То есть, если один из подростков или оба не достигли совершеннолетия, но им уже есть 16, добровольное вступление в интимную связь разрешено. Но закон, физиология и психология идут порознь. Начало полового созревания приходится на 12–14 лет, а психологически человек созревает только к 18–24 годам. Именно в этом возрасте юноши и девушки начинают принимать более взвешенные решения насчёт своей интимной жизни.

Ранний половой акт чаще случается неосознанно: по принуждению, назло родителям или «чтобы быть как все». Недавний опрос в Великобритании показал: большинство из тех, кто получил первый сексуальный опыт в 16–17 лет, считают, что это было слишком рано, и лишь единицы утверждают об обратном.

Да и последствия ранней близости могут быть весьма плачевными. Подростки недостаточно знают о методах контрацепции, часто меняют партнёров. В таких обстоятельствах высок риск получить ВИЧ, гепатит и другие инфекции, передающиеся половым путём.

Юные девушки часто имеют дело и с нежелательной беременностью, абортами. В будущем всё это приводит к бесплодию и другим серьёзным осложнениям. И если пара захочет завести детей, им придётся обратиться к вспомогательным репродуктивным технологиям, например, ЭКО. Или вовсе попрощаться с мечтой о большой семье.

Все решения, особенно те, что касаются здоровья и безопасности, должны быть осознаны и взвешены. Поэтому оптимальный возраст для вступления в половую жизнь — 18–20 лет.

Если же первая близость случилась позже — в 25, 30 или даже 35 лет — не страшно. Это вопрос личного комфорта. Не важно и количество партнёров. Главное — помнить о контрацепции и периодически проверяться на инфекции, передающиеся половым путём.

Как часто нужно заниматься сексом?

Недавно учёные выявили, что приятное «послевкусие» после секса сохраняется 48 часов. Если следовать этой логике, для пары идеально заниматься любовью через день или чаще. Но на деле достаточно одного раза в неделю. Более того, от трёх раз в неделю удовольствия не станет в три раза больше. Оно сохранится на прежнем «одноразовом» уровне.

Если вам комфортно исполнять супружеский долг реже — не беда. В конце концов, интимная жизнь — это не только половой акт в классическом понимании, но и сексуальные мысли, общение, обмен ласками или физическая близость без самого акта.

Вам совсем не интересен секс? Это тоже нормально. Нежелание вступать в интимную связь не является симптомом какой-либо болезни. Но если безразличие к сексу беспокоит вас или партнера — проработайте эту проблему с психологом или сексологом.

Что делать, если желание не совпадает с возможностями?

Хотеть и мочь — разные вещи. У многих пар со временем возникают проблемы в сексуальной жизни. И это нормально. Главное — найти решение, удовлетворяющее обоих.

Самая частая проблема — комплексы. Они есть у всех, но разные. Женщины обычно переживают о своей привлекательности, мужчины — о размере полового члена и умениях. Решение довольно простое — открытый диалог. Не только о самой близости, но и об отношениях в целом. Расскажите партнёру о своих переживаниях, выслушайте его, так вы оба наверняка найдёте поддержку и станете ближе.

Многие партнёры также переживают, когда одному из них близость нужна 3 раза в неделю, а другому, например, один. Особенно остро это ощущают пары с маленьким ребенком. В этот момент у женщины сексуальное влечение — либидо — практически на нуле. Здесь снова спасёт доверительная беседа. Или мастурбация, в ней нет ничего плохого. Она не снижает либидо, но в то же время позволяет человеку лучше изучить свое тело и поделиться новыми знаниями с партнером. А вот идти «налево» не стоит. Там ждут угрызения совести и половые инфекции.

Печальнее дела обстоят у тех пар, кто хочет близости, но не может её получить. В первую очередь страдают мужчины от эректильной дисфункции. Чтобы дольше оставаться «в строю», стоит заранее позаботиться своём здоровье. Если у вас сидячая работа, органы малого таза страдают от недостатка кровообращения. Улучшить его помогут спорт, йога и упражнения кегеля. Имеется лишний вес? Его следует снизить и перейти к правильному питанию. Стоит отказаться от вредных привычек: алкоголя, сигарет. При необходимости — посещать уролога раз в 1–2 года, чтобы предупредить развитие хронических заболеваний, рака и своевременно бороться с возможными инфекциями.

У женщин наиболее частая проблема — трудности в достижении оргазма. Об этом подробнее мы писали здесь. Возникают и другие проблемы, среди них: кровь после секса, сухость во влагалище, воспалительные заболевания. Если во время близости вы ощущаете дискомфорт, или после полового акта у вас бывают регулярные кровотечения, или есть признаки воспаления — обратитесь к гинекологу. Зажатость и другие психологические проблемы поможет решить врач-сексолог.

Когда пора завязывать?

Этот возраст индивидуален. После 40 лет шанс получить здоровое потомство резко снижается. Поэтому организм постепенно перестраивается: снижается выработка половых гормонов, а вместе с ней и сексуальное влечение — либидо. Но когда этот этап наступит у конкретного человека — неизвестно.

Недавние исследования показали, что 73% пожилых пар до 64 лет всё ещё активны. Сексом занимаются и 26% опрошенных в возрасте от 75 до 85 лет. Причём чаще именно мужчины. Но близость у пожилых всё же имеет свои особенности: в солидном возрасте партнёрам интереснее не сам половой акт, а физический контакт, обмен ласками или общение.

Но не путайте сексуальную активность с гиперсексуальностью! Первое — это вариант нормы, второе — проявление болезни Альцгеймера, старческой деменции и других «возрастных» нарушений. Если ваш дедушка внезапно стал местным «Казановой», это не повод для гордости. Лучше проверьте его у невролога.

Резюме от НаПоправку

Сексуальная жизнь — очень сложная тема, которую необходимо рассматривать с медицинской, психологической и юридической сторон. Но в то же время это неотъемлемая часть общения с партнёром и лучший способ укрепить отношения. Не важно, как часто это «общение» происходит, главное — ваш собственный комфорт и интимное здоровье. Возникли трудности? Обсудите их с партнёром или доверьтесь специалисту.

С помощью сервиса «НаПоправку» можно найти грамотного сексолога. Выбирайте врача по рейтингу, стоимости приема или удаленности от дома.