30+ книг о здоровье и медицине
Подготовили список научно-популярных книг о медицине, с которыми вы не только приятно проведете время, но и узнаете много нового! В них авторы (врачи, ученые и научные журналисты) простым языком объясняют, от чего возникают болезни, каким образом на нас влияет окружающая среда, и как медики борются с разными заболеваниями.
Про жизнь и здоровье
«В интернете кто-то неправ»
Ася Казанцева
Связь прививок и аутизма, чудотворное гомеопатическое лечение рака, ужасы ГМО — иногда сложно понять, чему верить, а что даже и читать не стоит. В своей книге научная журналистка Анастасия Казанцева учит анализировать информацию и отделять правду от фейка.
«Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»
Елена Мотова
Врач-диетолог Елена Мотова рассказывает о том, как работают органы пищеварительной системы: почему мы чувствуем вкус, как устроен обмен веществ и каким образом мозг контролирует вес. Вы узнаете о питательных веществах, а также, как грамотно набрать или сбросить вес. Самое прекрасное, что доктор Мотова, в отличие от многих своих коллег, не навязывает какие-то диеты, а просто разбирает важные аспекты питания и влияния еды на организм.
«Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире»
Дарья Саркисян
Хорошее пособие по развенчанию популярных мифов, где разобраны бытовые вопросы, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Нужно ли мыть мясо перед готовкой, почему не нужно чистить уши, и чем вредно антибактериальное мыло? Читайте в книге.
«Орторексия. Когда здоровое питание вредит. Орторексия»
Рене Макгрегор
Будет полезна тем, кто одержим «здоровым» или «чистым» питанием: отказом от углеводов, глютена, мяса и т.д. В этой книге диетолог Рене Макгрегор предлагает не бросаться в крайности и помогает составить сбалансированный понятный рацион без агрессивных исключений.
«НОРМАЛЬНО О КОСМЕТИКЕ»
Адэль Мифтахова и Маша Ворслав
Эта книга не о том, как стать «красивыми», но о том как обращаться с косметикой, так, чтобы не навредить коже и даже ее оздоровить. Своего рода руководство, состоящее из практических советов о том, как использовать уходовую и декоративную косметику.
Про физиологию человека
«Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»
Иоганн Генрих фон Борстель
Автор сумел передать все, что нужно знать о работе сердца.
Внутри вы найдете много иллюстраций, показывающих, как устроено наше сердце и как оно работает. Существует целая серия таких книг, посвященная работе внутренних органов.
«Путешествие еды»
Мэри Роуч
В этой книге известная писательница Мэри Роуч в честной и даже шокирующей форме расскажет о том, как устроен желудок и система пищеварения. Как пережевывание пищи влияет на нашу жизнь, от чего на самом деле умер Элвис Пресли, на сколько может растянуться желудок, из чего состоит слюна? В книге вы найдете эти и многие другие забавные и серьезные научные факты.
«Невероятный иммунитет. Как работает естественная защита вашего организма»
Дэнием М. Дэвис
В своей книге иммунолог Дэниел М. Дэвис подробно рассказывает, как учёные изучали иммунную систему. Вы узнаете про то, как появляется рак, как работают прививки и каким образом распространяются аутоиммунные заболевания.
Про болезни и профилактику от них
«Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов»
Соня Шах
Как появляются вирусы и бактерии? Как появляются эпидемии и пандемии? Автор рассказывает о судьбах опасных заболеваний. Книга глубоко исследует вопросы науки, политики и расследует истории прогрессирующих заболеваний, которые следует бояться уже сейчас.
«УХОГОРЛОНОС. Как правильно лечить самые частые болезни у детей и взрослых»
Ксения Клименко
Из этой книги вы узнаете, как отличить вирусную ангину от бактериальной, когда антибиотики могут навредить, чем вредны капли от насморка, и многое другое. Эта книга поможет вам разобраться в основных видах заболеваний ЛОР-органов и подскажет, что делать при первых симптомах.
«С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»
Дарья Варламова и Антон Зайцев
Авторы столкнулись с депрессивным расстройством лицом к лицу и, вникнув в проблему, поняли, насколько мало в России действительно адекватной информации о ментальных проблемах. Они перерыли ворох научных публикаций, поговорили с врачами и разобрали не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: антисоциальное, тревожное, биполярное и пограничные расстройства, синдром Аспергера, синдром дефицита внимания и шизофрению. В результате получилась книга, аналогов которой в России нет.
«Даже не ошибка. Отцовское путешествие в таинственную историю аутизма»
Пол Коллинз
Книга Пола Коллинза, американского писателя, журналиста и историка науки, сочетает драматический рассказ о сыне-аутисте и своего рода «научный детектив». Вспоминая полузабытых гениев и исследуя медицинские архивы, писатель сам начинает понимать, зачем посвятил свою жизнь изучению биографий талантливых чудаков, и в свою очередь объясняет читателю, почему все эти истории важны и даже необходимы для того, чтобы пролить свет на проблему аутизма.
«Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться»
Шэрон Бегли
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость – путь к творчеству и успеху, а когда – бесплодная и опасная трата усилий и времени?
«Мой брат — супергерой»
Джакомо Маццариола
Написана старшим братом мальчика с синдромом Дауна. О том, как принять и научиться считаться с людьми, которые чем-то отличаются от других. Джакомо рассказывает о долгом пути, который пришлось проделать, чтобы понять, что «даун» — это не плохо и не стыдно, а его младший брат, Джованни, прекрасный человек, которым стоит гордиться. Очень живая и трогательная история для детей и взрослых.
«На нервной почве: познавательная медицинская мифология»
Павел Бранд
Книга посвящена развенчанию мифов о неврологических заболеваниях. Автор доступно объясняет, что такое головная боль, эпилепсия, головокружение и т.д., какие последствия у этих состояний и как найти грамотного врача, который поможет вам в диагностике и лечении.
«Здоровье сердца и сосудов»
Антон Родионов
В своей книге кардиолог рассказывает про самые распространенные мифы в сердечно-сосудистой практике и дает рекомендации, как бороться с метеозависимостью, вегето-сосудистой дистонией, нарушением обмена веществ, атеросклерозом, тромбозом и т.д.
«Когда дыхание растворяется в воздухе. Иногда судьбе все равно, что ты врач»
Пол Каланити
Пол Каланити — нейрохирург. Ему было всего 36, когда смерть, с которой он боролся в операционной, постучалась к нему самому. Рак легких вмиг перечеркнул всего его планы на счастливую семейную жизнь, мечты о научной деятельности и карьере писателя. Пол мужественно продолжал борьбу с недугом: закончил обучение, спасал пациентов, увидел рождение дочери, размышлял над человеческими возможностями и описал все в этой книге.
Про медицину и лечение
«Encyclopedia Pathologica: Модицина»
Никита Жуков
Никита Жуков — молодой врач-невролог, — пишет легко, и даже юмором о человеческом организме, лекарствах, медицине и здоровье. Но в первую очередь его труд посвящен нездоровым заблуждениям, которые встречаются на каждом шагу. В книге много иллюстраций и схем, ее интересно читать даже тем, кто не интересуется медициной совсем.
«Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием»
Саймон Сингх и Эдзард Эрнст
Разбор самых популярных методов нетрадиционной медицины. Узнайте о том, как зародились и распространились гомеопатия, хиропрактика и акупунктура. Книга полезна тем, кто сомневается в эффективности нетрадиционной медицины.
«НЕ НАВРЕДИ. История о жизни, смерти и нейрохирургии»
Генри Марш
Книга нейрохирурга о работе врача и связанными с ней сложностями. В ней автор признается в своих ошибках и приглашает читателей увидеть профессию хирурга изнутри. Читается не просто, и дело тут не в сложных медицинских терминах: история Генри Марша точно не оставит вас равнодушными.
«0,05 Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия»
Пётр Талантов
Петр Талантов — врач и маркетолог, член Общества специалистов доказательной медицины и Комиссии Российской академии наук по противодействию фальсификации научных исследований. Его книга
— честный рассказ о том, как работают современные медицина, фармакология и медицинский маркетинг, и как возникли распространенные мифы и заблуждения.
«Лекарства. Как выбрать нужный и безопасный препарат»
Антон Родионов
Почему в паровых ингаляциях больше вреда, чем пользы? Что пить, чтобы улучшить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям? Как правильно выбрать лекарство от изжоги, кашля и головной боли? В своей книге доктор Родионов развенчивает мифы о лекарствах и способах лечения. Автор рассказывает об эффективности и побочном действии популярных препаратов, поясняет, от чего зависит цена, что такое «недоказанная эффективность» и многое другое.
«История шарлатанства. Краткий обзор худших способов лечения с древности до наших дней»
Лидия Канг и Нэйт Педерсен
Истории худших способов лечения, которые практиковались врачами, целителями и мошенниками с древности до наших дней. Сегодня многие из этих способов кажутся нам невероятными: представьте времена, когда врачи прописывали опиум при младенческим плаче, ртуть при лихорадке и прижигание раскаленным железом от любовных мук. А ведь когда-нибудь и про наши современные способы оставаться здоровыми и молодыми тоже может выясниться, что они бессмысленны или опасны.
«Будет больно. История врача, ушедшего из профессии на пике карьеры»
Адам Кей
Что вы знаете о враче, который вас лечит? Скорее всего, совсем немного. Если хотите узнать больше, скорее открывайте книгу Адама Кея . Это откровенный, местами грустный, а местами — уморительно смешной рассказ молодого доктора от начала его профессионального пути в медицине до завершения карьеры.
«Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта»
Алексей Решетун
Вы узнаете, как работает судмедэксперт, чем отличается от патологоанатома, как проводит вскрытие, куда девает извлеченные органы и какими удивительными историями наполнен каждый его рабочий день. Рассказывая о том, во что мы часто не хотим вникать, автор заставляет нас по-новому осмыслить старую истину: наша жизнь – и смерть – зависит от нас самих.
Книги для родителей
«Добрая книга для будущей мамы. Позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка»
Дмитрий Лубнин
Книга, написанная активно практикующим акушером-гинекологом, придерживающимся в своей работе принципов доказательной медицины, на основании которой работают ведущие клиники мира. В доступной и легко читаемой форме представлена информация о подготовке к беременности не только у здоровой пары, но и при наличии различных заболеваний. Изложены все тревожные ситуации, которые могут возникнуть до и во время беременности.
«Я буду мамой. Гид по беременности, родам и первым месяцам жизни малыша»
Марина Фогль и Кьяра Хант
Эта книга представляет собой полный и подробный путеводитель для будущих мам. Из нее вы узнаете, как проходит беременность – шаг за шагом: какие изменения ожидают ваш организм на каждом этапе и как помочь себе получить максимум удовольствия от этого периода жизни. Вы получите ответы на частые вопросы – каких ограничений диете стоит (или не стоит!) придерживаться, можно ли продолжать заниматься спортом, как справляться с токсикозом и многое другое.
«Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию»
Ксения Красильникова
Честная книга о действительно сложной материнской доле, которую уж слишком романтизируют. «Не просто устала» — гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?
«Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой»
Сергей Бутрий
Книга известного педиатра и популяризатора науки. Что важно: эта книга не о самолечении. Она учит разбираться в основных детских болезнях, как их различать и какие шаги предпринимать, если ребенок заболел. Доктор Бутрий рассказывает про прививки, про то, как формируется детский иммунитет и что необходимо делать, чтобы малыш был здоровым. Книга полезна не только родителям, но и тем, кто только ждет ребенка, а также всем, кто хоть как-то участвует (или будет участвовать) в его воспитании.
«Федиатрия»
Федор Катасонов
Эта книга вышла только в конце ноября этого года, но уже наделала немало шуму. Внутри много прикладных советов: Фёдор Катасонов рассказывает обо всём, что волнует современных родителей: от правильного приема лекарств и поиска хорошего врача до психологического воспитания ребенка.
Книги для детей
«Что у тебя внутри?»
Роб Найт
От микроорганизмов, населяющих буквально каждый миллиметр нашего тела, зависит не только наше самочувствие, но и настроение, вкусы и в целом наше душевное состояние. Роб Найт, один из ведущих современных микробиологов, рассказывает, откуда берутся микробы, чем живут, что едят и как влияют на нас, людей. Читатели узнают, стоит ли употреблять пищевые добавки, улучшат ли микрофлору йогурты и многое другое.
«Анатомия»
Элен Дрювер
Красивый иллюстрированный атлас по анатомии. В доступной, наглядной и увлекательной форме рассказывает об устройстве человеческого тела и работе всех систем организма.
«Театр человеческого тела»
Мари Уикс
Отличный комикс, в непринужденно-шутливой форме рассказывающий, как устроено тело человека и работают внутренние его органы. Все действия на сцене театра объявляет и поясняет главный герой, — конферансье Скелет.
«Трогательные факты о сердце»
Лена Шёберг
Знаете ли вы, что сердце голубого кита размером с автомобиль? А сердце такое же уникальное, как и отпечатки пальцев? Почему кровеносные сосуды голубые, если кровь красная? Сколько сердец у дождевого червя? Ответы в Трогательных фактах о сердце.
«Тело человека»
Питер Гранди
Что находится внутри тела?
Как оно работает?
И на что способно?
Увидеть — значит поверить. В этой книге только факты.
7 ключевых тем. У каждой главы свой цвет.
Чувства. Размножение. Сердце. Головной мозг. Пищеварение. Скелет. Живая фабрика.
Что вы думаете?