5 причин измерить давление

В каких случаях будет нелишним достать с полки тонометр? Спросили у кардиолога «НаПоправку Плюс».

Гипертония неспроста считается одним из самых опасных заболеваний современности. Дело в том, что человек может годами ходить с повышенным давлением, не жалуясь на самочувствие. Тем временем болезнь постепенно выводит из строя как крупные, так и мелкие сосуды. Дело может закончиться внезапным инфарктом, инсультом или другим жизнеугрожающим состоянием.

Если у человека уже есть артериальная гипертензия, болезни сердца и сосудов, он должен ежедневно измерять давление. Ещё лучше — вести дневник наблюдений. Записи помогут лечащему врачу проверить эффективность лечения, а при необходимости — своевременно его скорректировать.

А что насчёт остальных? Мы спросили врача-кардиолога медицинского сервиса «НаПоправку Плюс», Мурашову Надежду Константиновну, в каких случаях стоит перестраховаться и измерить давление?

Возраст

Принято считать, что гипертония бывает в основном у пожилых. Но на самом деле первые нарушения саморегуляции давления проявляются гораздо раньше: у мужчин — после 33–35 лет, у женщин — после менопаузы и связаны с нею.

Если вы достигли этого возраста, рекомендуется хотя бы 2–3 раза в месяц проверять давление. А также — при головокружении, головной боли и общем ухудшении самочувствия. Чем раньше будет подобрана терапия, тем ниже риск сосудистой катастрофы. Кроме того, начальную стадию артериальной гипертензии иногда удаётся победить и без лекарств. Подробнее об этом, здесь!

Приём глюкокортикостероидов

Их могут назначать при ревматоидном артрите, коллагенозах, бронхиальной астме, тяжёлом течении кожных заболеваний. Eсли человек вынужден принимать лекарства постоянно, ему нужно регулярно измерять давление.

Плохое самочувствие

Обычно высокое давление проявляется головной болью и головокружением. Но на самом деле симптомы могут быть самыми разными: боль в глазах, стук в висках, ощущение слабости, сонливости, тяжести в голове.

Любое ощущение нездоровья — повод измерить давление даже у молодых людей.

Лишний вес

Это один из факторов риска развития атеросклероза, гипертонии, а вместе с ними — и других сердечно-сосудистых заболеваний. Ниже представлена таблица индекса массы тела. Если он выше 30 — стоит хотя бы раз в месяц проверять давление, также независимо от возраста.

Беременность

Даже небольшие скачки давления — серьёзная угроза как для будущих мам, так и для малышей. Поэтому врачи женской консультации регулярно проверяют уровень артериального давления на плановых приёмах. Если беременная жалуется на ухудшение самочувствия — нужно измерить давление внеочерёдно.

Какой тонометр лучше?

Если у вас или близких есть хотя бы одна из вышеописанных причин, нужно иметь тонометр дома и правильно им пользоваться. Начнём с выбора аппарата.

На рынке представлено множество моделей, но все их можно условно разделить на механические, полуавтоматические, автоматические.

Механические — наиболее точные и самые дешёвые, но пользоваться ими сложно. Нужно правильно установить стетоскоп, самому нагнетать воздух, смотреть на манометр и уловить появление и исчезновение звука пульсации. При этом измерение должно проводиться в полной тишине. Получается, такой тонометр не годится для измерения давления самому себе и не подходит для слабослышащих.

Полуавтоматические тонометры определяют цифры давления без участия человека, поэтому стоят дороже, но нагнетать воздух придётся вручную. Это может стать проблемой для пациентов с нарушениями в работе суставов кисти и слабостью. Но для остальных прибор достаточно прост в использовании.

Автоматические приборы самостоятельно надувают манжету и вычисляют показатели — от человека требуется только правильно надеть манжету. Но в то же время тонометры-автоматы самые дорогие.

Выбирая тонометр, обратите внимание на размер манжеты: он должен соответствовать обхвату плеча. Модели могут отличаться по возможности отображать частоту пульса, указывать на аритмию, проговаривать полученные значения — последнее очень удобно для слабовидящих.

На рынке также представлены запястные тонометры, но точность их измерений гораздо ниже.

Как мерить давление?

Чтобы правильно измерить давление, сядьте в кресло или на стул, откиньтесь на спинку и займите удобное положение. Ноги опустите на пол и не скрещивайте их. Допускается измерять давление в положении лёжа на спине, рука при этом также должна быть расслабленной и размещаться вдоль туловища. Ноги скрещивать также нельзя.

После того как заняли комфортное положение, подождите 2–3 минуты. Если измерять давление сразу, цифры давления могут оказаться выше, чем в покое. То же самое будет, если перед манипуляцией выпить кофе или покурить. Поэтому сначала нужно выждать некоторое время, расслабиться, и уже после можно приступать к измерению.

Для начала расположите манжету так, чтобы нижний её край был на 1–2 см выше локтевого сгиба. Если используете автоматический или полуавтоматический тонометры, убедитесь, что место соединения манжеты и трубки находится над локтевым сгибом. Рука должна быть расслабленной, свободно лежать на столе или вдоль туловища таким образом, чтобы манжета была на одном уровне с сердцем.

Дальнейшие действия зависят от типа прибора:

Во время измерения нельзя шевелиться, разговаривать или задерживать дыхание! Если есть время, измерьте давление 2–3 раза с интервалом в пару минут и занесите в дневник среднее значение. Также не забывайте своевременно заряжать прибор или менять батарейки, в противном случае он может показать неверные цифры.

У многих людей показатели давления на правой и левой руках отличается. Правильнее выбрать для измерений ту руку, на которой давление выше, и в дальнейшем мерить только на ней.

Измерили, что дальше?

Идеальный уровень артериального давления — 120/80 мм рт. ст. У некоторых людей оно в норме может быть ниже. При хорошем самочувствии пониженное давление — не повод для беспокойства.

Если цифры на тонометре приближаются к цифре 139/89, то давление у человека на верхней границе нормы. Это повод насторожиться и заняться своим здоровьем: урегулировать режим сна, добавить физической активности, отказаться от курения. Особенно важно пересмотреть свои пищевые привычки: снизить употребление соли и жирной пищи, сладостей.

Давление 140/90 и более считается повышенным. Ранее мы писали о том, как его снижать самостоятельно, а в каких случаях нужно вызвать скорую.

Высокое давление может быть и у здоровых людей, но лучше удостовериться в том, что подъём был однократным. Для этого Надежда Константиновна рекомендует измерять давление 1–2 раза в день хотя бы в течение 5–7 последующих дней. Если на протяжении всего периода давление больше не повышалось, всё в порядке. Если поднималось хотя бы ещё 1 раз, это проблема. Нужно обратиться к своему лечащему врачу даже при хорошем самочувствии.

Найти хорошего кардиолога можно прямо в приложении НаПоправку. Выбирайте врача по отзывам, стоимости приёма и близости к дому. Если совсем нет времени на очную консультацию — напишите врачу прямо сейчас.