Лучшие статьи на почту

Полезное письмо раз в неделю: статьи, скидки, акции и опросы

ТЕСТ: Смогли бы вы похудеть к лету?

Все знают, как худеть правильно и учат других. Но мемов «не похудел к лету» с каждым годом меньше не становится. Почему?

Мы решили выяснить пройдут ли популярные пищевые привычки проверку врача-диетолога Д.Н. Бобунова. Для этого мы показали врачу дневники питания 2 друзей - Тани и Васи. Оба худели к лету, но безуспешно. Ребята не знают в чем проблема, ведь они делают все по советам из интернета.

7 вопросов, чтобы узнать насколько вы гуру в диетологии 👉

 


1/7


По утрам Таня предпочитает пить кофе с молоком, но без сахара, а Василий пьет зеленый чай со стевией (натуральный сахарозаменитель).


Как считаете, кто из них прав? А может оба правы? Или вообще стоит перейти на воду?

Таня права. Кофе бодрит, а в молоке (не сливки) больше пользы, чем вреда.
Василий прав. Натуральные сахарозаменители — хорошая альтернатива сахару. Кофе же вреден, а молоко калорийно.
Они оба не правы. Нужно перейти на воду и не маяться дурью.
Оба правы. И кофе, и чай не вредны для фигуры, несмотря на добавки.

Верно!

Нет


2/7


Таня не ест супы. Она считает, что в них слишком много жидкости, которая быстро всасывается и не насыщает надолго. А вот Василий, наоборот, любит супы и часто заменяет ими полноценный прием пищи.


Супам в рационе быть?

Таня права. Лучше съесть полноценное второе блюдо.
Вася прав. Суп вполне подходит при диетическом питании и может заменить прием пищи.
Оба правы. Хоть есть суп, хоть нет - разницы никакой.
Оба не правы. Суп нужно есть всегда, но заменять им прием пищи не стоит, ведь это первое блюдо.

Верно!

Нет


3/7


Василий закупается в мясных лавках, но еда кажется ему пресной и поэтому, пока никто не видит, Вася щедро сдабривает стейк бабушкиным домашним соусом. Таня не сильна в приготовлении стейков, но мясо и рыбу ест. Ее тайная страсть - салат с тунцом в собственном соку.


Что меньшее из зол?

Таня не права. Консервы в принципе вредны, тем более мясные и рыбные!
Василий не прав. Консервы бывают хорошими, главное — уметь выбирать. А вот увлекаться соусами нельзя!
Оба правы. Консервы в собственном соку, да и мясо ведь белок, что тут такого?
Оба не правы. Соусы — лишние калории, а в консервах — бактерии.

Верно!

Нет


4/7


За обедом ребята не только едят, но и пьют. Татьяна порой балуется красным сухим. А Василий не сторонник алкоголя, но каждый день пьет сладкий домашний лимонад на ланче.


Что думаете?

Таня права. Красное сухое это не так уж и калорийно. Что будет с бокала вина?
Василий прав. Лимонад безобиден, особенно, если сравнивать с алкоголем.
Оба не правы. Сахар и спирт — вы серьезно?
Оба правы. Бокал вина, как и стакан лимонада, не вредит фигуре.

Верно!

Нет


5/7


Между основными приемами пищи оба перекусывают. У Тани каждый день с собой яблоко или груша, а Вася предпочитает протеиновые батончики.


Чей перекус эффективнее?

Таня права. Яблоки - низкокалорийный хороший перекус.
Вася прав. Протеин лучше насыщает, а яблоки только усиливают аппетит.
Оба правы. Разницы нет, главное притупить голод.
Оба не правы. Лучше обойтись без перекусов.

Верно!

Нет


6/7


Раз в неделю Таня устраивает разгрузочные дни. Она ест только фрукты или пьет воду. Василий не сторонник такого подхода. Он лучше иногда устроит читмил. (прим. Читмил — намеренное нарушение диеты, при котором человек раз в неделю (или реже) позволяет себе отойти от диеты и съесть что угодно, но только за один прием пищи.)


Как вы думаете, какой способ допустим в борьбе за стройность?

Таня права. Разгрузочные дни помогают.
Вася прав. Читмил - это хорошая встряска для организма, тем более приятная.
Оба правы. И то и то встряска для организма, а встряска при похудении это хорошо.
Оба не правы. Такой стресс для организма губительно скажется на диете.

Верно!

Нет


7/7


Таня и Вася худеют, и спорт в этом деле очень важен. Таня не ест после тренировки, она ведь не зря занималась! А Вася ест за час до и сразу после занятий спортом.


Есть или не есть? Если да, то как?

Таня права. После тренировки процесс ускоренного жиросжигания запущен. Если не есть 1-2 часа после, уйдет больше калорий.
Вася прав. Организму нужна энергия как перед, так и сразу после занятий.
Оба не правы. Лучше проводить тренировки рано утром до приема пищи.
Оба правы. Все зависит от их состояния.

Верно!

Нет

Нажмите "Поделиться", чтобы увидеть ваши результаты!

Результат

Диетический тест

Мой результат %%score%% из %%total%%!

%%description%%

%%description%%

Loading...

Что вы думаете?
Да ладно?!
2
Интересно
3
Нужно подумать
2
Я знал!
1